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女性如何预防卵巢囊肿?

日期:2015.06.11    来源:长春都市丽人医院    浏览:

文章摘要:卵巢囊肿是常见的妇科疾病,可发生于任何女性年龄,以生育期为多见。患者通常无明显症状,多在查体时偶然发现。所以卵巢囊肿的预防显得尤为重要,特别是育龄期女性,一定要注意自己日...

  卵巢囊肿是常见的妇科疾病,可发生于任何女性年龄,以生育期为多见。患者通常无明显症状,多在查体时偶然发现。所以卵巢囊肿的预防显得尤为重要,特别是育龄期女性,一定要注意自己日常生活规律,饮食合理搭配,时常保持好心情定期做妇科检查等。

  科学预防卵巢囊肿方法

  1、不宜久坐

  缺乏运动很容易导致气血循环障碍,卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”,较好每40分钟后休息10分钟。每天花30分钟的时间做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

  2、保持好心情

  卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关,但中医认为,其发生多因七情损伤,或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中,要善于调节心情,别让不良情绪伤了卵巢。所以女性要尽量减轻生活中的各种竞争压力,切忌忧思烦怒,学会自我调节、注意保暖,避免受寒,冒雨涉水,或冷水淋洗,游泳等,劳逸适度。

  3、定期作妇科检查

  早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者,必须定期随访。同时检查对侧卵巢是否正常,结合患者年龄,是否保留生育功能,一般采用中医中药的保守治疗。

  4、注意经期卫生

  月经期和产后妇女应特别注意摄养、严禁房事,保持外阴及阴道的清洁。处在月经期和产后尤其要注意摄养,注意保暖,避免受寒,卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物,保持机体正气充足,气血通畅。

  5、饮食要讲究

  饮食富于营养,宜清淡、易消化,忌食生冷刺激性食物,保持机体正气充足,气血通畅,身心健康。营养均衡,适当摄入维生素E、叶酸、含钙的食物和豆类的食物。

  6、口服避孕药

  口服避孕药本身就是激素类药物,能抑制脑垂体激素分泌,那些原来促进卵巢生成卵泡、排卵的激素受到抑制后,卵巢便不再排卵,女性也就不会怀孕。同样道理,没有了卵泡发育、排卵的过程,上面提到的那些功能性卵巢囊肿也就不会发生,所以,口服避孕药本身就是预防这些囊肿的方法。

  7、中药保养

  百合、茯苓。百合、茯苓具有双向调节雌激素水平,延缓卵巢早衰和抑制卵巢病变的药理学功能。在卵巢保养路上的女性朋友,百合茯苓是卵巢保养食物中的佼佼者。

  8、生活要规律

  生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患癌症。还有可能患上卵巢囊肿。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己。

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